Nuggets de poisson, dip au potiron

Nuggets de poisson, dip au potiron

2.9 8 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 45 min

4 portions

Składniki

200 g de pois chiches blancs secs
400 g d'eau
60 g d'huile d'olive
½ c. à café de curcuma en poudre
1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
500 g de filets de cabillaud coupés en bâtonnets (2 x 5 cm)
20 g d'oignon
450 g de chair de potiron coupée en morceaux (2-3 cm)
1 brin de romarin frais équeuté

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 485.8 mg

Białko 28.3 g

Kalorie 1268.3 kJ / 302.8 kcal

Tłuszcz 12.8 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 1.8 g

Węglowodany 17 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°28 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Tajine de boulettes merlan-sardines, sauce tomate et couscous

1 godz. 15 min

Burger de poulet au pain nuage

45 min

Nuggets végans et sauce aux herbes

30 min

Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

40 min

Tartelette aux carottes et haricots verts

1 godz. 40 min

Schiacciata au saumon fumé et oignon rouge

2 godz. 25 min

Falafels aux lentilles et chou-fleur

2 godz. 50 min

Salade tiède de carottes et betteraves, sauce sésame

1 godz. 5 min

Pizza aubergine, feta et basilic par Eric Guérin

11 godz.

Burger de quinoa et ketchup aux tomates jaunes

2 godz.

Rouleaux de haricots verts au chèvre frais et à la menthe

1 godz.

Menu light - Petites betteraves vapeur, sauce citron-moutarde

55 min