Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

Lniane smoothie i czekoladowe ciasteczka

4.3 19 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 9 godz.

4 porcje

Składniki

Napój z siemienia lnianego

60 g siemienia lnianego złotego
1000 - 1200 g wody
25 g cukru

30 g syropu klonowego
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego

Lniane smoothie

40 g daktyli Medjool, bez pestek (patrz wariant)

40 g śliwek suszonych, bez pestek
50 - 100 g espresso, zaparzonego ostudzonego
2 banany pokrojone na kawałki (ok. 240 g)
30 - 40 g masła orzechowego
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego (opcjonalnie)
200 g kostek lodu (opcjonalnie)
4 - 8 szczypt cynamonu, mielonego (opcjonalnie) do dekoracji

4 - 8 szczypt kardamonu, mielonego, do dekoracji

Ciasteczka z siemienia lnianego

80 g czekolady pokrojonej na kawałki
70 g śliwek suszonych, bez pestek
170 g mąki pszennej
50 - 60 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
20 - 30 g cukru

30 - 40 g ksylitolu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
2 - 3 szczypty soli

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porcję

Sód 274.3 mg

Białko 11.5 g

Kalorie 2852.5 kJ / 681.8 kcal

Tłuszcz 30.3 g

Błonnik 9.3 g

Tłuszcz nasycony 13 g

Węglowodany 98.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

JEDZ ROZSĄDNIE, DBAJ O SIEBIE 72 Przepisy
Polska

Może spodoba Ci się również...

Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem

Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem

15 min

Orkiszowe ciasteczka serca z dżemem

Orkiszowe ciasteczka serca z dżemem

2 godz. 20 min

Ciasteczka „ze wszystkim”

Ciasteczka „ze wszystkim”

50 min

Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym

Donaty z mąki gryczanej z kremem waniliowym

1 godz. 35 min

Korzenne ciasteczka z melasą

Korzenne ciasteczka z melasą

40 min

Czekoladowe ciastka z nadzieniem waniliowym

Czekoladowe ciastka z nadzieniem waniliowym

1 godz. 40 min

Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe

Owsiane ciasteczka czekoladowo-orzechowe

1 godz. 15 min

Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie

Bezglutenowe ciasteczka czekoladowe z fusami po kawie

1 godz.

Batoniki na dobre wyniki

Batoniki na dobre wyniki

3 godz. 30 min

Lody z ciastkami Oreo®

Lody z ciastkami Oreo®

8 godz. 30 min

Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą

Ciastka z migdałami i gorzką czekoladą

40 min

Ciasteczka z białą czekoladą i orzechami macadamia

Ciasteczka z białą czekoladą i orzechami macadamia

45 min