Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur

3.3 18 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 2 godz. 50 min

30 pièces

Składniki

400 g de lentilles corail
1 citron jaune non traité
40 g de feuilles de persil frais
40 g de feuilles de coriandre fraîche
100 g de bouquets de chou-fleur
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de coriandre en poudre
70 g de farine de pois chiche
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
huile végétale pour la friture
tahini (opcjonalnie) pour la finition
pain pita (opcjonalnie) pour la finition

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 68.7 mg

Białko 4.4 g

Kalorie 262.1 kJ / 62.8 kcal

Tłuszcz 1.6 g

Błonnik 2.6 g

Tłuszcz nasycony 0.2 g

Węglowodany 7.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°27 36 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Falafels

24 godz.

Nuggets végans et sauce aux herbes

30 min

Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine

50 min

Naans au chou-fleur épicé, dip à la feta et tahini au thé matcha

1 godz. 20 min

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

45 min

Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti

16 godz. 25 min

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 godz.

Boulettes automnales butternut-châtaigne-champignon

40 min

Galettes de brocoli avec salsa de radis

1 godz. 15 min

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12 godz.

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

1 godz. 10 min

Falafels au four

40 min