Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 400 g de lentilles corail
- 1 citron jaune non traité
- 40 g de feuilles de persil frais
- 40 g de feuilles de coriandre fraîche
- 100 g de bouquets de chou-fleur
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de coriandre en poudre
- 70 g de farine de pois chiche
- 1 c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- ½ c. à café de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
- huile végétale, pour la friture
- tahini, pour la finition (opcjonalnie)
- pain pita, pour la finition (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 pièce
- Kalorie
- 262.1 kJ / 62.8 kcal
- Białko
- 4.4 g
- Węglowodany
- 7.3 g
- Tłuszcz
- 1.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.2 g
- Błonnik
- 2.6 g
- Sód
- 68.7 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Falafels aux herbes
12h 40 min
Galettes de quinoa aux légumes râpés
1h 5min
Galettes de lentilles, cumin et noisettes
50min
Egg muffins aux épinards et feta
30min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1h 10min
Galettes de brocoli avec salsa de radis
1h 15min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes
55min
Pancake complet au cottage cheese et chou vert
45 分钟
Falafels au four
40 分钟
Cigares feuilletés aux épinards et à la feta
45 分钟
Galettes aux légumes râpés et au son d'avoine
50min