Przejdź do głównej treści Szukaj
Falafels aux lentilles et chou-fleur

Falafels aux lentilles et chou-fleur
3.3 18 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 2 godz. 50 min
30 pièces
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 400 g de lentilles corail
  • 1 citron jaune non traité
  • 40 g de feuilles de persil frais
  • 40 g de feuilles de coriandre fraîche
  • 100 g de bouquets de chou-fleur
  • 1 c. à café de cumin en poudre
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 70 g de farine de pois chiche
  • 1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
  • ½ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
  • huile végétale pour la friture
  • tahini (opcjonalnie) pour la finition
  • pain pita (opcjonalnie) pour la finition

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 pièce

Sód 68.7 mg
Białko 4.4 g
Kalorie 262.1 kJ / 62.8 kcal
Tłuszcz 1.6 g
Błonnik 2.6 g
Tłuszcz nasycony 0.2 g
Węglowodany 7.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Thermomix® et moi n°27 36 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Falafels

3.6(197)

24 Std.

Pad thaï veggie

3.3(37)

1 Std. 5 Min

Soupe ramen aux légumes et tofu

3.8(66)

55 Min

Boulettes végétales et sauce asiatique

3.7(17)

1 Std. 5 Min

Steaks de quinoa aux haricots rouges

3.9(94)

1 Std. 50 Min

Falafels

3.0(28)

12 Std. 45 Min

Houmous

4.1(197)

3 Std. 30 Min

Boulettes de patate douce, sauce au sésame

4.3(70)

1 Std. 10 Min

Falafels à la menthe, sauce tahini

4.0(85)

35 Min

Boulettes de lentilles corail à l’indienne, salade de carottes

4.1(139)

55 Min

Falafels au four

4.2(181)

40 Min

Falafels et sauce à la coriandre

4.6(154)

45 Min