Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 3 c. à soupe de tahini
- 3 c. à soupe d'eau
- 1 citron jaune, le jus et le zeste
- du sel
- du poivre moulu
- 100 g d'oignon, coupé en quatre
- 15 feuilles de menthe fraîche
- 2 gousses d'ail
- 500 g de pois chiches en conserve, égouttés, séchés dans un torchon
- 4 c. à soupe de farine
- 1 c. à café de cumin en poudre
- 1 c. à café de paprika en poudre
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- farine, pour les boulettes
- 1 c. à soupe d'huile de tournesol
- 200 g de pousses d'épinards frais
- 400 g de tomates, en morceaux
- 2 c. à soupe de graines de sésame
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1899 kJ / 456 kcal
- Białko
- 15 g
- Węglowodany
- 35 g
- Tłuszcz
- 26 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Keftas sauce yaourt et menthe, taboulé libanais
1 Std.
Houmous classique ou à la betterave
10 Min
Samoussas aux aubergines et lentilles vertes
1 Std. 5 Min
Falafels et sauce à la coriandre
45 Min
Falafels
24 Std.
Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini
13 Std.
Bao buns aux radis, carottes et champignons
3klst
Pad thaï veggie
1 Std. 5 Min
Falafels sauce tomate et lait de coco
9 Std.
Falafels au four
40 Min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45 Min
Dahl de lentilles corail, épinards et oignons verts
35 Min