Urządzenia i Akcesoria
Falafels à la menthe, sauce tahini
Przygotowanie 25 min
Czas całkowity 35 min
4 portions
Składniki
-
3 c. à soupe de tahini
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3 c. à soupe d'eau
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1 citron jaune le jus et le zeste
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du sel
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du poivre moulu
-
100 g d'oignon coupé en quatre
-
15 feuilles de menthe fraîche
-
2 gousses d'ail
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500 g de pois chiches en conserve égouttés, séchés dans un torchon
-
4 c. à soupe de farine
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1 c. à café de cumin en poudre
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1 c. à café de paprika en poudre
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1 c. à café de curcuma en poudre
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farine pour les boulettes
-
1 c. à soupe d'huile de tournesol
-
200 g de pousses d'épinards frais
-
400 g de tomates en morceaux
-
2 c. à soupe de graines de sésame
-
4 c. à soupe d'huile d'olive
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 portion
Białko
15 g
Kalorie
1899 kJ /
456 kcal
Tłuszcz
26 g
Węglowodany
35 g
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