Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
120
g de sarrasin, grillé (aussi appelé kasha)
lub 120 g de quinoa - 200 g de patate douce, en petits dés
- 200 g de brocoli, en fleurette
- 800 g d'eau
- 20 g de beurre
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 c. à café d'épices (type colombo, ras el-hanout ou mélange quatre-épices)
- 2 tranches de saumon fumé, en lanières
- 2 avocats, en fines lamelles
- 4 brins d'aneth frais
- 1 c. à café de graines de sésame
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1800 kJ / 433 kcal
- Białko
- 12 g
- Węglowodany
- 31 g
- Tłuszcz
- 27 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 Min
Salade kasha, lentilles corail et légumes d'été
40 Min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 Min
Buddha bowl de printemps au saumon fumé, sauce à l'avocat
40 Min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25 Min
Salade de boulgour, poivrons, abricots secs et amandes
45 Min
Salade détox
10 Min
Poke bowl
30 Min
Minitacos vegan
45 Min
Salade de saumon aux légumes, quinoa et feta
50 min
Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue
45 Min
Salade de lentilles au poulet et raisin, sauce aigre-douce
35 Min