Przejdź do głównej treści Szukaj
Esparguete arrabiata com atum

Esparguete arrabiata com atum
4.7 12 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    80 g
  • dentes de alho
    2
  • malagueta vermelha s/ sementes, picada
    1
  • azeite
    40 g
  • tomate em pedaços
    800 g
    800 g tomate fresco, cortado em pedaços
  • atum em lata, em óleo escorrido
    300 g
    300 g atum de lata, em água, escorrido
  • folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
    10 - 12
  • açúcar
    ½ - 1 c. chá de
  • sal marinho
    10 g
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • água
    1200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • azeite
    1 fio de
  • esparguete (ver alternativa)
    320 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 643.7 mg
Białko 28.7 g
Kalorie 1947 kJ / 465.3 kcal
Tłuszcz 16.3 g
Błonnik 4.5 g
Tłuszcz nasycony 4.2 g
Węglowodany 51.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Friend 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

4.6(90)

40min.

Arroz de frango com caril

3.7(34)

40min.

Migas de batata à alentejana

4.6(34)

45min.

Omelete de frango e pimentos

3.9(23)

55min.

Cozer 5-6 filetes de peixe

4.3(4)

25min.

Cozer 300 g de couve

4.8(6)

20min.

Bacalhau da alentejana

4.8(85)

50min.

Bifes de atum com molho de tomate

4.6(20)

30min.

Lasanha de curgete low carb

4.6(90)

45min.

Salada de arroz com atum

4.4(16)

35min.

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2(58)

45min.

Chocos com ervilhas e batata-doce

4.6(23)

45min.