Przejdź do głównej treści Szukaj
Esparguete arrabiata com atum

Esparguete arrabiata com atum
4.7 12 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • queijo parmesão cortado em pedaços
    80 g
  • dentes de alho
    2
  • malagueta vermelha s/ sementes, picada
    1
  • azeite
    40 g
  • tomate em pedaços
    800 g
    800 g tomate fresco, cortado em pedaços
  • atum em lata, em óleo escorrido
    300 g
    300 g atum de lata, em água, escorrido
  • folhas de manjericão mais q.b. p/ guarnecer
    10 - 12
  • açúcar
    ½ - 1 c. chá de
  • sal marinho
    10 g
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • água
    1200 g
  • sal
    1 c. chá de
  • azeite
    1 fio de
  • esparguete (ver alternativa)
    320 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 643.7 mg
Białko 28.7 g
Kalorie 1947 kJ / 465.3 kcal
Tłuszcz 16.3 g
Błonnik 4.5 g
Tłuszcz nasycony 4.2 g
Węglowodany 51.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Friend 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Tagliatelle com alho-francês, chouriço e cogumelos

4.6(90)

40 min

Arroz de frango com caril

3.7(34)

40 min

Migas de batata à alentejana

4.6(34)

45 min

Omelete de frango e pimentos

3.9(23)

55 min

Cozer 5-6 filetes de peixe

4.3(4)

25 min

Cozer 300 g de couve

4.8(6)

20 min

Bacalhau da alentejana

4.8(85)

50 min

Bifes de atum com molho de tomate

4.6(20)

30 min

Lasanha de curgete low carb

4.6(90)

45 min

Salada de arroz com atum

4.4(16)

35 min

Tortilha espanhola baixa em calorias

4.2(58)

45 min

Chocos com ervilhas e batata-doce

4.6(23)

45 min