Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)

4.7 47 ocen
Przygotowanie 5 min
Czas całkowity 30 min
4 porcje

Składniki

  • 150 - 200 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 150 - 200 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
  • 1 - 2 ząbki czosnku
  • 1200 g wody
  • 10 g oleju
  • 200 g kaszy gryczanej, niepalonej o czasie gotowania 12-15 min
    200 g kaszy gryczanej, prażonej, o czasie gotowania 12-15 min
  • 1 łyżeczka soli

Wartości odżywcze na 1 porcję

Kalorie 212 kcal / 888 kJ
Białko 8 g
Tłuszcz 3 g
Węglowodany 41 g
Błonnik 5.3 g
Tłuszcz nasycony 0 g
Sód 449 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...