![Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®) Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/17ac78f5-fdc0-41aa-97a7-eb97780ee7ea/Derivates/be3ee81f-30d5-42e2-b142-5c16b33e3dcd.jpg)
Wersje kompatybilne
Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 - 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 - 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 1200 g wody
- 10 g oleju
-
200
g kaszy gryczanej, niepalonej, o czasie gotowania 12-15 min
lub 200 g kaszy gryczanej, prażonej, o czasie gotowania 12-15 min - 1 łyżeczka soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 888 kJ / 212 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 449 mg
Alternatywne przepisy
Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)
30 min
Zupa pieczarkowa z kurczakiem; Jednogarnkowy makaron à la ratatouille
55 min
Kasza bulgur z warzywami; Omlet z wędzonym łososiem
40 min
Sałatka ryżowa z warzywami na parze, orientalnym dressingiem i jogurtowym dipem; Ciasteczka
50 min
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1 godz. 5 min
Gotowanie 350 g kaszy jaglanej
45 min
Cytrynowy ryż (w stacji Thermomix Friend®)
25 min
Gotowanie makaronu (w stacji Thermomix Friend®)
25 min
Gotowanie ziemniaków (w stacji Thermomix Friend®)
35 Min
Gotowanie kaszy jęczmiennej
20 min
Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)
40 min
Gotowanie ryżu (w stacji Thermomix Friend®)
25 min