Wersje kompatybilne
Kasza gryczana z warzywami (w stacji Thermomix Friend®)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 150 - 200 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 150 - 200 g cukinii, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 1200 g wody
- 10 g oleju
-
200
g kaszy gryczanej, niepalonej, o czasie gotowania 12-15 min
lub 200 g kaszy gryczanej, prażonej, o czasie gotowania 12-15 min - 1 łyżeczka soli
- Wartości odżywcze
- na 1 porcję
- Kalorie
- 888 kJ / 212 kcal
- Białko
- 8 g
- Węglowodany
- 41 g
- Tłuszcz
- 3 g
- Tłuszcz nasycony
- 0 g
- Błonnik
- 5.3 g
- Sód
- 449 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Gotowanie kaszy jęczmiennej pęczak
35min
Gotowanie 350 g kaszy jaglanej
45min
Gotowanie kaszy pęczak i warzyw na parze (w stacji Thermomix Friend®)
40min
Gotowanie 500 g kaszy orkiszowej pęczak
35min
Gotowanie 500 g kaszy bulgur
35min
Gotowanie kaszy gryczanej
25min
Zupa fasolowa; Makaron w kremowym sosie z boczkiem
40min
Gotowanie ryżu (w stacji Thermomix Friend®)
25min
Ryba w orzeszkowym sosie curry z ryżem i warzywami; Surówka z cukinii, marchewki i mięty
45min
Gotowanie kaszy gryczanej (w stacji Thermomix Friend®)
30min
Gotowanie 200 g kaszy orkiszowej pęczak
35min
Zupa krem z warzyw; Kasza pęczak z indykiem i warzywami
1h 5min