Urządzenia i Akcesoria
Menù: Cous cous con filetti di salmone, verdurine al vapore e dessert alle pesche
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 40 min
6 porzioni
Składniki
Salmone, verdure e cous cous
-
1 spicchio di aglio
-
6 foglie di basilico fresco lavate
-
40 g olio extravergine di oliva
-
4 filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische (150-180 g ciascuno)
-
½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico di pepe bianco macinato
-
750 g di acqua
-
15 g di dado per brodo vegetale
-
250 g di carote pelate e tagliate a cubetti (2 cm)
-
250 g di zucchine tagliate a cubetti (2 cm)
-
250 g di cous cous precotto
-
240 g di ceci in scatola sciacquati e sgocciolati
Dessert alle pesche
-
½ limone preferibilmente biologico
-
150 g zucchero
-
350 g di pesche (peso netto), lavate e a pezzi
-
600 g di cubetti di ghiaccio
-
100 g di panna (min. 30% di grassi)
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porzione
Sód
459 mg
Białko
29.9 g
Kalorie
2672.8 kJ /
638.8 kcal
Tłuszcz
27 g
Błonnik
6.4 g
Tłuszcz nasycony
3.9 g
Węglowodany
74 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiMoże spodoba Ci się również...
Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali
40 min
Frittelle di carote con uova e avocado
40 min
Insalata fredda con soba noodles e salmone
Brak ocen
Buddha bowl riso, verdure e pollo
1 godz.
Salmone al vapore con piselli e riso
1 godz.
Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi
35 min
Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma
50 min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1 godz.
Pollo speziato con salsa yogurt e verdure
40 min
Salmone e verdure al cartoccio con riso giallo
40 min
Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano
2 godz.
Insalata di legumi, tonno e avocado
20 min