
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Malvani Masala
- 6 red chilies, dried
- 2 tbsp coriander seeds
- 1 tbsp black cumin seeds
- 1 tbsp fennel seeds
- 1 tbsp black peppercorns
- 2 tbsp poppy seeds
- 1 cinnamon stick
- 2 star anise
- 5 whole cloves
- 1 cardamom pod black
- 4 cardamom pods green
- 1 tbsp ground nutmeg
- 2 tsp turmeric powder
Chicken
- 18 oz chicken breasts, skinless, boneless diced (1 in.)
- 2 tsp salt divided, to taste
- 1 in. ginger peeled, cut into pieces
- 10 garlic cloves
- 9 oz yellow onions quartered
- ½ oz coconut oil
- 9 oz tomatoes quartered
- 1 bunch cilantro leaves (approx. 1.5 oz), plus extra to garnish
- 3 fresh green chilies deseeded
- 1 ½ oz shredded coconut, unsweetened
- 1 oz water
- 14 oz canned coconut milk
- 9 oz fresh pineapple cut into pieces (1 in.)
- rice steamed, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 648.2 kcal / 2712.2 kJ
- Białko
- 38.6 g
- Tłuszcz
- 32.8 g
- Węglowodany
- 45.3 g
- Błonnik
- 11.1 g
- Tłuszcz nasycony
- 24.6 g
- Sód
- 1263.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Buddha Bowl with Chicken (TM6)
1 godz.
Chicken Étouffée
1 godz. 25 min
Sticky Sesame Chicken
40 min
Black Rice Bowl with Chicken and Mushrooms
40 min
Kung Pao Chicken
1 godz. 5 min
Hoisin Pork Bowl
45 min
Pork and Green Beans Sauté
45 min
West African Peanut Soup with Chicken
50 min
Korean Beef Bowl
1 godz.
Beef Chili with Lemon Feta
30 min
Chinese Chicken Salad
1 godz. 30 min
Chicken Shawarma Bowl
1 godz.