Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 69 rating

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 513.8 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tłuszcz 20.3 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Insalata nizzarda

30 min

Buddha bowl riso, verdure e pollo

1 godz.

Cous cous con sgombro e olive

30 min

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 min

Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)

40 min

Farro al pesto e fagiolini

30 min

Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)

30 min

Insalata di pollo in vasetto

40 min

Insalata di patate, ceci e spinaci

1 godz.

Insalata di cetrioli con cereali e pollo

30 min

Pollo e insalata tiepida di patate

55 min

Caesar salad con salmone e radicchio

35 min