Insalata di legumi, tonno e avocado

Insalata di legumi, tonno e avocado

4.7 78 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 20 min

4 porzioni

Składniki

500 g di acqua
150 g di fagiolini surgelati
100 g di cipolla a pezzi
50 g olio extravergine di oliva
20 g di aceto bianco
1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
½ cucchiaino di sale
80 g di polpa di avocado a cubetti
250 g di fagioli bianchi in scatola, scolati e sciacquati
200 g di tonno in scatola ben sgocciolato
100 g di pomodori ciliegino metà

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 513.8 mg

Białko 20.4 g

Kalorie 1431.9 kJ / 342.3 kcal

Tłuszcz 20.3 g

Błonnik 6.1 g

Tłuszcz nasycony 3 g

Węglowodany 20.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Settembre 2021 30 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tagliolini al radicchio rosso

30 min

Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano

2 godz.

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

35 min

Bulgur profumato con pesce spada e zucchine (Modalità Cuoci riso)

45 min

Filetti di salmone e cous cous con verdure e salsa alla curcuma

50 min

Omelette greca

35 min

Pasta integrale con pesto di cicoria e scaglie di pecorino

40 min

Pasticcio di baccalà

40 min

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

50 min

Insalata di legumi (vegan)

50 min

Riso Jasmine con crema di peperoni, olive e Feta

35 min

Minestra di orzo con zucca e peperoni

35 min