Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

4.0 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

200 g di fette di pane raffermo a pezzi
2 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
30 g di pinoli
5 g di menta fresca le foglioline
1 pizzico di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
85 g di olio extravergine di oliva
4 filetti di branzino
400 g di cavoletti di Bruxelles a metà
200 g di fagiolini verdi freschi a tocchetti

Farro

700 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di farro perlato sciacquato
6 foglie di basilico fresche a pezzi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 978.6 mg

Białko 41.5 g

Kalorie 3195 kJ / 763.5 kcal

Tłuszcz 30.5 g

Błonnik 13.8 g

Tłuszcz nasycony 4.4 g

Węglowodany 86.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

40 min

Involtini di pollo e porri

55 min

Minestra di orzo con zucca e peperoni

35 min

Zucca con miglio, pesto di nocciole e broccoli (senza glutine)

1 godz. 30 min

Spiedini di salmone, riso basmati e insalata di asparagi

35 min

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 min

Omelette greca

35 min

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

50 min

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

25 min

Vichyssoise con pasta

35 min

Farrotto taccole e prosciutto crudo

40 min

Insalata di ceci con salsa alle arachidi (vegan)

40 min