Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

Farro, involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

4.0 9 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 porzioni

Składniki

Involtini di branzino e cavoletti di Bruxelles

200 g di fette di pane raffermo a pezzi
2 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
30 g di pinoli
5 g di menta fresca le foglioline
1 pizzico di sale
2 pizzichi di pepe bianco macinato
85 g di olio extravergine di oliva
4 filetti di branzino
400 g di cavoletti di Bruxelles a metà
200 g di fagiolini verdi freschi a tocchetti

Farro

700 g di acqua
1 cucchiaino di sale
300 g di farro perlato sciacquato
6 foglie di basilico fresche a pezzi

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porzione

Sód 978.6 mg

Białko 41.5 g

Kalorie 3195 kJ / 763.5 kcal

Tłuszcz 30.5 g

Błonnik 13.8 g

Tłuszcz nasycony 4.4 g

Węglowodany 86.1 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2022 31 Przepisów
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Tagliatelle di farro con cavolo verza

1 godz. 30 min

Minestra di orzo con zucca e peperoni

35 min

Pasta integrale con pesto di cavolo riccio e noci

20 min

Fagioli e verdure

30 min

Filetto di salmone con insalata di quinoa

40 min

Omelette greca

35 min

Minestra di cavoletti con olio alla salvia

50 min

Merluzzo con salsa di soia e zenzero con riso e contorno di verdure autunnali

40 min

Insalata di quinoa con patate dolci, mele e spinaci

25 min

Involtini di pollo e porri

55 min

Farrotto taccole e prosciutto crudo

40 min

Fettine saporite di tacchino con orzo allo zafferano

2 godz.