Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Coconut quinoa
- 160 g white quinoa
- 4 pitted Medjool dates
- 1 tsp vanilla bean paste
- ½ tsp ground cinnamon
- 600 g canned coconut milk
- 150 g fresh mango cheeks, diced
Sticky mango
- 60 g coconut sugar
- 4 fresh mango cheeks
- 1 lime, juice only
- 80 g canned coconut milk
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2539.7 kJ / 604.7 kcal
- Białko
- 8.6 g
- Węglowodany
- 80.5 g
- Tłuszcz
- 28.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.6 g
- Błonnik
- 4.7 g
- Sód
- 84.8 mg
Alternatywne przepisy
Healthy banana bread
1h 15min
Salmon fillets with buckwheat and asparagus
40min
Orange, raspberry and coconut jellies
2h 30 phút
Mushroom quinotto
30min
Almond quinoa pastry
50 min
Pear berry cereal
10min
Coconut and quinoa porridge with toasted almonds
30min
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
35 min
Buckwheat Porridge
25min
Watermelon and chia yoghurt pops
5h 45min
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20 dk
Coconut rice pudding with banana
50 min