Pear berry cereal

Pear berry cereal

4.9 14 ocen

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 10 min

4 portions

Składniki

pears cored and cut into eighths
100 g
raw almonds
30 g
hazelnuts
30 g
pumpkin seeds
20 g
sunflower seeds
20 g
shredded coconut
30 g
dried apricots
40 g
pure maple syrup
2 tsp
ground cinnamon
½ tsp
organic puffed rice (white or brown)
50 g
Greek-style natural yoghurt to serve
100 g
fresh mixed berries (e.g. strawberries, blueberries, raspberries), to serve
100 g
carob pieces to serve (optional)
2 tbsp

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 35.2 mg

Białko 9.7 g

Kalorie 1476.8 kJ / 351.5 kcal

Tłuszcz 22 g

Błonnik 6.3 g

Tłuszcz nasycony 7.9 g

Węglowodany 25.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Vegetarian Kitchen 87 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)

1 godz. 15 min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30 min

Macadamia protein balls with coconut butter

Macadamia protein balls with coconut butter

40 min

Green smoothie

Green smoothie

5 min

Immune boosting smoothie (Post-natal)

Immune boosting smoothie (Post-natal)

5 min

Daily green smoothie

Daily green smoothie

10 min

Berry coconut cashew bars

Berry coconut cashew bars

2 godz. 40 min

Everyday protein shake

Everyday protein shake

5 min

Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

3 godz. 15 min

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

Anti-inflammatory pineapple and turmeric smoothie

10 min

Almond and date bars

Almond and date bars

2 godz. 15 min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40 min