Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

4.5 2 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 30 godz.

4 doses

Składniki

coentros só as folhas
10 g
cebolinho picado
5 g
ovos
8
sal
2 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebolo cortados em rodelas
3 pés de
água
1300 g
hortelã só as folhas
3 pé de
bulgur
150 g
ervilhas
200 g
iogurte
120 g
mostarda
10 g
limão (raspa e sumo)
½
salmão fumado cortado em tiras
150 g
alcaparras
20 g
pimento verde cortado em pedaços
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
100 g
cebola roxa
50 g
azeite
80 g
vinagre
40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2015.3 mg

Białko 27.4 g

Kalorie 2349.4 kJ / 561.5 kcal

Tłuszcz 31.9 g

Błonnik 9.6 g

Tłuszcz nasycony 6.6 g

Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Friend 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bolachas de amêndoa, alperce e chocolate preto

20 min

Dourada com amêijoas e camarão

45 min

Trufas de aveia e alfarroba

15 min

Biscoitos de espelta com agave e iogurte

30 min

Salada de trigo sarraceno com pimentos

50 min

Pasta de quark e rabanete

10 min

Gaspacho de grão e cominhos

6 godz.

Queijos labna

72 godz.

Pudim de feijão com creme de abacate

1 godz.

Salada morna de quinoa e couve-de-bruxelas

1 godz.

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

45 min

Muffins de legumes e salmão fumado

45 min