Przejdź do głównej treści Szukaj
Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado

Bulgur com legumes e omelete com salmão fumado
5.0 1 rating
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 godz.
4 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • coentros só as folhas
    10 g
  • cebolinho picado
    5 g
  • ovos
    8
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • cebolo cortados em rodelas
    3 pés de
  • água
    1300 g
  • hortelã só as folhas
    3 pé de
  • bulgur
    150 g
  • ervilhas
    200 g
  • iogurte
    120 g
  • mostarda
    10 g
  • limão (raspa e sumo)
    ½
  • salmão fumado cortado em tiras
    150 g
  • alcaparras
    20 g
  • pimento verde cortado em pedaços
    100 g
  • pimento vermelho cortado em pedaços
    100 g
  • cebola roxa
    50 g
  • azeite
    80 g
  • vinagre
    40 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 2015.3 mg
Białko 27.4 g
Kalorie 2349.4 kJ / 561.5 kcal
Tłuszcz 31.9 g
Błonnik 9.6 g
Tłuszcz nasycony 6.6 g
Węglowodany 44 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Bimby Friend 10 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

Salada de quinoa com beterraba, maçã e queijo de cabra

5.0(3)

30 min

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

Bulgur com legumes e molho de cogumelos

4.7(32)

40 min

Guisado de frango, bulgur e legumes

Guisado de frango, bulgur e legumes

4.3(4)

35 min

Salada quente de bulgur com abóbora

Salada quente de bulgur com abóbora

3.9(15)

50 min

Salada de penne com pesto rosso e fiambre de aves caseiro

Salada de penne com pesto rosso e fiambre de aves caseiro

4.9(11)

1 godz.

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

Filetes de linguado e cuscuz de papaia e tomate

3.5(2)

30 min

Menu: Creme de grão e tomate, massada de peixe e queques de maçã

Menu: Creme de grão e tomate, massada de peixe e queques de maçã

4.0(2)

1 godz.

Salada de bulgur, feijão e atum

Salada de bulgur, feijão e atum

4.8(78)

45 min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

4.9(15)

30 min

Salada de quinoa com feijão-preto

Salada de quinoa com feijão-preto

4.7(59)

20 min

Gnocchi com abóbora e espinafres

Gnocchi com abóbora e espinafres

3.3(3)

1 godz. 25 min

Salada de quinoa e manga

Salada de quinoa e manga

4.7(71)

1 godz.