Curry d'agneau et couscous menthe-concombre

Curry d'agneau et couscous menthe-concombre

4.3 9 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 9 godz.
4 portions

Składniki

Le curry d'agneau
  • d'huile d'olive
    20 g
  • gousses d'ail coupées en deux
    2 - 3
  • d'oignons coupés en quartiers
    200 g
  • de gingembre frais râpé
    1 c. à café
  • de cannelle en poudre
    1 ½ c. à café
  • de piment en poudre
    1 c. à café
  • piment rouge frais épépiné, en morceaux
    ½
  • de garam masala (mélange d'épices grillées)
    1 c. à soupe
  • de graines de cumin
    2 c. à café
  • de coriandre fraîche
    10 g
  • de concentré de tomates
    40 g
  • d'amandes éffilées et grillées
    60 g
  • de viande d'agneau désossée détaillée cubes (4 cm)
    650 g
  • de sel
    1 c. à café
  • de lait de coco
    400 g
Le couscous-concombre
  • de couscous, moyen
    350 g
  • d'eau
    350 g
  • de pâte de bouillon de légumes
    1 c. à café
    1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l)
  • de concombre en cubes (1 cm)
    150 g
  • d'amandes éffilées et grillées
    60 g
  • de feuilles de coriandre fraîche
    5 g
  • de menthe fraîche
    2 c. à soupe
  • d'huile d'olive
    30 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 1037 kcal / 4342 kJ
Białko 49 g
Tłuszcz 60 g
Węglowodany 70 g
Błonnik 11.2 g
Tłuszcz nasycony 16 g
Sód 876 mg

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