Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur

Poulet cuit à la moutarde au miel et sa purée d'ail et de chou-fleur

3.8 30 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

1 bulbe d'ail
35 g d'huile d'olive
250 g d'oignon coupé en 2
30 g de miel
40 g de moutarde à l'ancienne
10 g moutarde de Dijon (opcjonalnie)
2 gousses d'ail
1 c. à soupe de romarin frais les feuilles uniquement
2 c. à café de sel
4 filets de poitrine de poulet (env. 650 g)
800 g de bouquets de chou-fleur
130 g de lait
¼ - ½ c. à café de poivre, fraichement moulu selon vos goûts
1 c. à café de feuilles de thym fraîches

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 381 kcal / 1596 kJ

Białko 46 g

Tłuszcz 12 g

Węglowodany 17 g

Błonnik 7 g

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