Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Pãezinhos integrais
- 50 g noz
- 350 g água
-
20
g fermento de padeiro fresco
lub 1 saqueta de fermento de padeiro seco - 1 pitada de açúcar
- 500 g farinha integral
- 50 g sementes de linhaça
- 50 g sementes de girassol
- 1 c. chá de sal
Recheio
- 150 g queijo quark
- 50 g abacate cortado em pedaços
- 20 g mel
- 30 g mostarda
- 150 g queijo feta cortado em pedaços
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Montagem
- 150 g cenoura cortada em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pepino cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pimento vermelho cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g pimento amarelo cortado em palitos (5 cm aprox.)
- 150 g aipo cortado em palitos (5 cm aprox.)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Białko
- 18.7 g
- Węglowodany
- 64.9 g
- Tłuszcz
- 18 g
- Tłuszcz nasycony
- 5.7 g
- Błonnik
- 16.8 g
- Sód
- 423.8 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vulcão de chocolate a vapor
50 Min
Molho de chocolate mágico
10 min.
Pasta de cogumelos e sementes de girassol
30 Min
"Arroz" de couve-flor com vegetais e molho de amendoim
40 Min
Salada de bulgur com romã
50 Min
Piza branca de Inverno
1 Std. 25 Min
Super Bowl Tropical
5 Min
Eritritol com baunilha
72 godz.
Poppadoms
50 Min
Cocottes com ovo, ervilhas e presunto
30 Min
Bulgur com legumes e molho de cogumelos
40 Min
Crepes cor-de-rosa com húmus de grão e amêndoa
35 Min