Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

Palitos de vegetais com dip e pãezinhos integrais

5.0 1 ocena

Przygotowanie 25 min

Czas całkowity 1 godz. 10 min

10 doses

Składniki

Pãezinhos integrais

noz
50 g
água
350 g
fermento de padeiro fresco
20 g
1 saqueta de fermento de padeiro seco
açúcar
1 pitada de
farinha integral
500 g
sementes de linhaça
50 g
sementes de girassol
50 g
sal
1 c. chá de

Recheio

queijo quark
150 g
abacate cortado em pedaços
50 g
mel
20 g
mostarda
30 g
queijo feta cortado em pedaços
150 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de

Montagem

cenoura cortada em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pepino cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pimento vermelho cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
pimento amarelo cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g
aipo cortado em palitos (5 cm aprox.)
150 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 423.8 mg

Białko 18.7 g

Kalorie 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Tłuszcz 18 g

Błonnik 16.8 g

Tłuszcz nasycony 5.7 g

Węglowodany 64.9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Crianças 12 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Piza Margarita

2 godz. 10 min

Piza de burrata e pêssego com massa de iogurte

30 min

Guacamole picante de ervilhas

20 min

Brunch escandinavo

1 godz. 10 min

Lasanha de legumes

1 godz. 15 min

Sanduíches de gelado de gengibre e caramelo

10 godz.

Piza arco-íris vegetariana

1 godz. 40 min

Piza de frango low carb

1 godz.

Wraps de espinafres e pasta de tremoço

50 min

Frango cremoso indiano (butter chicken)

1 godz.

Fritatas individuais com cebolo

50 min

Piza rápida de peperoni

1 godz.