Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- ½ c. chá de açafrão-da-índia
- ½ malagueta seca
- ½ c. chá de sementes de coentros
- ½ c. chá de sementes de cominhos
- ½ c. chá de pimenta-da-Jamaica em grão
- ½ c. chá de gengibre em pó
- 35 g azeite
- 300 g cebola cortada em pedaços
- 2 dentes de alho
- 200 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de açúcar amarelo
- 1 c. chá de sal
- 1000 g polvo descongelado
- 100 g água
- 200 g leite de coco
- Tomilho-limão q.b. p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1793.1 kJ / 428.6 kcal
- Białko
- 40 g
- Węglowodany
- 18.9 g
- Tłuszcz
- 18.5 g
- Tłuszcz nasycony
- 8.7 g
- Błonnik
- 2.1 g
- Sód
- 1170.9 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Arroz árabe
50 Min
Carpaccio de beterraba - TM6
20 Min
Sopa de noodles Tom Yum
Brak ocen
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1 Std.
Peixe assado com curcuma e molho de tomate
30 min
Frango grelhado vietnamita com molho de erva-príncipe e arroz (sem glúten)
30 min
Húmus picante de ervilhas
10min
Salada de frango com vinagrete de hortelã
1 Std.
Peito de frango crocante com bulgur de coentrada
2h
Filetes de peixe galo com arroz preto e molho de trufa
50 Min
Wraps de crepes com salmão
40 min
Couve roxa com maçã - TM6
1 Std. 15 Min