Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

4.3 32 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 35 min

4 portions

Składniki

de brocoli en fleurette
240 g
de chou-fleur en fleurette
240 g
de cabillaud en petits morceaux
200 g
d'eau
600 g
de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
200 g
de curry en poudre
1 c. à soupe
du sel
du poivre moulu
de coriandre fraîche ciselés
4 brins
4 brins d'aneth frais, ciselés

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 245 kcal / 1020 kJ

Białko 14 g

Tłuszcz 16 g

Węglowodany 7 g

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