Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

4.3 143 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

4 portions

Składniki

600 g de viande de bœuf pour ragoût en dés de 3 ou 4 cm
2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de farine de blé complet (T110 ou T150)
du sel
du poivre moulu
350 g d'eau
1 cube de bouillon
600 g de patates douces en dés de 3 cm
100 g d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 36 g

Kalorie 1796 kJ / 427 kcal

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 34 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - La cuisine à IG bas 47 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Poisson sauce coco

35 min

Tagliatelle au pesto de petits pois et œuf poché

30 min

Nouilles soba aux légumes et crevettes

40 min

One pot penne légumes du soleil et feta

45 min

Crème d’avocat au basilic, spaghetti complets

20 min

Keftas de bœuf, courgettes et sauce au poivron

1 godz.

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

35 min

Crevettes à l'ail, tomate et feta

25 min

Risotto de boulgour aux petits pois, ricotta et jambon

35 min

Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète

30 min

Salade de courgette, riz et thon

25 min

Salade grecque

30 min