Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

Mijoté de patates douces au bœuf et aux épinards

4.3 134 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 40 min

4 portions

Składniki

600 g de viande de bœuf pour ragoût en dés de 3 ou 4 cm
2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
1 c. à soupe de farine de blé complet (T110 ou T150)
du sel
du poivre moulu
350 g d'eau
1 cube de bouillon
600 g de patates douces en dés de 3 cm
100 g d'épinards frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 36 g

Kalorie 1796 kJ / 427 kcal

Tłuszcz 15 g

Węglowodany 34 g

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Larousse - La cuisine à IG bas 47 Przepisów
Francja

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