Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g sementes de abóbora
- 60 g amendoim torrado s/ sal
- 80 g alface iceberg cortada em pedaços
- 100 - 150 g folhas de espinafres, frescas grosseiramente picadas
- 1 cebolo (spring onion), apenas a parte verde
- 1 pé de coentros, só as folhas
- 1 pé de salsa, só as folhas
-
1
malagueta serrana
lub 1 malagueta jalapeño - 1 pitada de cominhos em pó
- 2 c. chá de sal, ajuste a gosto
-
400
g fisális verde cortado em metades
lub 400 g tomate verde cortado em cubos - 2 dentes de alho
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 20 g azeite
- 280 - 400 g água
- 8 pernas de frango s/ pele e c/ osso (ver dica)
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1130 kJ / 269 kcal
- Białko
- 27 g
- Węglowodany
- 7 g
- Tłuszcz
- 16 g
- Błonnik
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Leite-creme de chocolate e chili
25min
Tacos com legumes e feijão - TM6
30min
Canja de frango e gengibre com massa integral
1u.
Piza com queijo brie, presunto e doce de figo
3 Std. 35 Min
Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong
1h 30 min
Esparguete Sichuan
50min
Bolinhos de peixe thai
30min
Ervilhas com presunto e ovo - Frango com molho de mostarda e legumes
45 min
Esparguete negro com frutos do mar e molho de maracujá
40min
Pernil e puré de cenoura à finlandesa (Joulukinkku and Porkkanalaatikko)
2u.
Gelado de iogurte e cacau sem açúcar na forma
16 godz.
Peixe escondido da horta
1u. 20min