Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 Blättchen Basilikum, frisch
- 1 - 2 Prisen Oregano, getrocknet
- 40 g natives Olivenöl extra
- 700 g Wasser
- 180 g Fisolen, frisch, geputzt, halbiert
- ½ TL Salz
- 150 g Quinoa, weiß, gewaschen
- 100 g Paradeiser, in Stücken (ca. 2 cm)
- 50 g Oliven, schwarz, entkernt, in Scheiben
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1108 kJ / 265 kcal
- Białko
- 7 g
- Węglowodany
- 29 g
- Tłuszcz
- 14 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 5 g
- Sód
- 713 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Saure Bohnen mit Ofengemüse
45min
Gewürzhirse mit Gemüse und Spiegeleiern
50min
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
50min
Rollgerstelsuppe (vegetarisch)
45min
Gedämpfte Rote Rüben mit cremiger Walnusssauce
1h
High Protein Linsen-Bohnen-Suppe
40 min
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20min
Karibisches Karfiol-Curry mit Süßkartoffeln
40 min
Rote Rüben-Gulasch mit Dill-Erdäpfel
1 godz. 30 min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1h 20min
Gemüsegröstel mit Bohnen
40 min