Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 200 g rote Linsen, getrocknet
- 350 g Wasser
- 20 g frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 1 Zwiebel (ca. 70 g), halbiert
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 25 g Olivenöl
- ½ TL Ras el Hanout
- 1 TL Currypulver (am besten rotes)
- 1 TL Kurkuma, gemahlen
- ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
-
300
g passierte Tomaten
lub 300 g stückige Tomaten, aus der Dose - 1 ½ - 2 TL Salz
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
lub ½ Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l) - 130 g Babyspinat, frisch
- 1 EL Zitronensaft
- 3 Stück Schmelzkäse (RUPP Enzian Emmentaler Ecken), in Stücken
- Wartości odżywcze
- na 1 Portion
- Kalorie
- 1779 kJ / 425 kcal
- Białko
- 23 g
- Węglowodany
- 44 g
- Tłuszcz
- 17 g
- Błonnik
- 8 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30min
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40 dk
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1h 20min
Polentaschnitten mit Gemüse
45min
Linsen Dhal mit Spinat und Garnelen
35min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1 godz. 5 min
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Gemüsereis mit Ei
35min
Quinoasalat mit Bohnen und Ziegenkäse
30min
Linsen-Gemüsestrudel mit Radicchiosalat
1 Std. 45 Min
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1sa
Bohneneintopf mit Gerste
40 dk