Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Ovos
- 6 ovos médios, frios
- 1000 g água
Molho de iogurte
- 400 g iogurte c/ 3,5% gordura
- 15 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g mel
- ½ c. chá de cardamomo em pó
- 1 c. chá de pimenta preta
- 1 c. chá de sal
Cobertura
- 110 g cebolo (spring onion) cortado em rodelas
- 3 dentes de alho
- 4 pés de coentros, só as folhas
- 4 pés de salsa, só as folhas
- 1 gema de ovo
- 400 g grão-de-bico cozido escorrido
- 20 g azeite
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 1 c. chá de coentros em pó
- 1 c. chá de cominhos em pó
- 1 c. chá de sal
- 40 g farinha
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- 40 g pão ralado
- Óleo q.b. p/ fritar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 1695.8 kJ / 405.3 kcal
- Białko
- 15.2 g
- Węglowodany
- 33.2 g
- Tłuszcz
- 24.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 4.5 g
- Błonnik
- 5.8 g
- Sód
- 563.3 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Cupcakes de chocolate com creme de manteiga sem glúten
2 Std.
Spring Rolls de frango e molho Buffalo
Pas d’évaluation
Pão naan express
20min
Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini
1h 20min
Ramen coreano com tofu
50 Min
Batata-doce recheada com legumes e ovos escalfados
1 Std. 45 Min
Dal makhani - Lentilhas com manteiga
8h 50min
Empanadas vegan com recheio de cogumelos e pimento
1h 20min
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50 Min
Salada quente de couves-de-bruxelas com manga, abacate e ovos escalfados
55 Min
Sanduíche de cookies com manteiga de amendoim
30min
Sanduíche com falafel e molho de coentros
45min