Urządzenia i Akcesoria
Ten przepis został stworzony dla określonej konfiguracji urządzeń i akcesoriów. Bez wymaganej konfiguracji nie możemy zagwarantować Ci udanego efektu końcowego.
Thermomix® TM7
Kompatybilny
Thermomix® TM6
Kompatybilny
Thermomix® TM5
Kompatybilny
Miniquiches de legumes a vapor
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 40 min
6 unidades
Składniki
-
Óleo vegetal q.b. p/ untar
-
20 g amêndoa s/ peleamêndoa c/ pele20 g
-
100 g acelga, só as folhas cortadas em pedaçosespinafres100 g
-
salsa só as folhas3 pés de
-
queijo mozarela fresco light cortado em pedaços125 g
-
ovos4
-
leite magro40 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta¼ c. chá de
-
flocos de malagueta seca (opcjonalnie)¼ c. chá de
-
água500 g
Poziom trudności
średni
Wartości odżywcze na 1 unidade
Białko
9 g
Kalorie
431 kJ /
103 kcal
Tłuszcz
6 g
Błonnik
1.3 g
Węglowodany
2 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
Em forma com a Bimby®
36 Przepisów
Portugalia
Portugalia
Może spodoba Ci się również...
Salada quente de bulgur com abóbora
50 min
Bowl de cogumelos vegan
1 godz. 20 min
Piza de frango low carb
1 godz.
Noodles de legumes com molho de atum
35 min
Salada de trigo com vinagre balsâmico
35 min
Salada de bulgur, feijão e atum
45 min
Overnight oat de abacate e kiwi
8 godz.
Pão proteico de quark
1 godz.
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40 min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10 min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Overnight oats de morango
8 godz.