Przejdź do głównej treści Szukaj
Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco
4.6 5 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 30 min
6 doses
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • bebida de soja
    320 g
  • farinha
    250 g
  • fermento em pó p/ bolos
    1 ½ c. chá de
  • óleo mais q.b. p/ untar
    30 g
  • sumo de limão
    ½ c. chá de
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    3 - 4 pitadas de
  • alho
    1 dente de
  • folhas de manjericão
    6
  • feijão-branco cozido escorrido
    240 g
  • tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
    100 g
  • mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
    25 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 665.3 mg
Białko 19.8 g
Kalorie 1908.6 kJ / 456.2 kcal
Tłuszcz 16.1 g
Błonnik 17.2 g
Tłuszcz nasycony 1.5 g
Węglowodany 121.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Feijoada vegetariana

4.3(54)

1 godz. 20 min

Salada de cevada com laranja, coentros e amêndoa

5.0(6)

50 min

Strogonoff de cogumelos e jaca

4.6(16)

35 min

Medalhões vegetarianos

3.8(6)

1 godz. 10 min

Crepes de trigo sarraceno com legumes assados e molho de cranberries e nozes

3.8(6)

1 godz. 10 min

Lasanha de abóbora e couve

3.7(21)

1 godz. 25 min

Falafel com húmus de beterraba

4.3(33)

20 min

Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa

4.5(4)

30 min

Queques de curgete e parmesão

4.5(22)

50 min

Porridge

4.3(46)

15 min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

4.6(24)

2 godz. 40 min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(33)

4 godz. 20 min