Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

Waffles vegan de espinafres com húmus de feijão e tomate seco

4.6 5 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

6 doses

Składniki

bebida de soja
320 g
farinha
250 g
fermento em pó p/ bolos
1 ½ c. chá de
óleo mais q.b. p/ untar
30 g
sumo de limão
½ c. chá de
sal
1 c. chá de
pimenta preta
3 - 4 pitadas de
alho
1 dente de
folhas de manjericão
6
feijão-branco cozido escorrido
240 g
tomate seco, em óleo escorrido e cortado em pedaços
100 g
mistura de sementes (abóbora, girassol, linhaça, etc.)
25 g

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 dose

Sód 665.3 mg

Białko 19.8 g

Kalorie 1908.6 kJ / 456.2 kcal

Tłuszcz 16.1 g

Błonnik 17.2 g

Tłuszcz nasycony 1.5 g

Węglowodany 121.3 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Momentos de partilha 6 Przepisów
Portugalia

Może spodoba Ci się również...

Bobó de cogumelos com batata-doce

50 min

Tikka masala de couve-flor

30 min

Burger de cogumelos

1 godz. 10 min

Coroa recheada com halloumi e alecrim

1 godz. 50 min

Salada de arroz integral com couve-flor assada

1 godz.

Salada de cevada com frango e beterraba

8 godz. 40 min

Fajitas de tofu e vegetais

25 min

Kofta de borrego com cuscuz de pêssego e molho tzatziki

1 godz.

Tripas vegan com grão e cogumelos

30 min

Tofu com caril katsu vegan

1 godz.

Salada de beterraba com halloumi

15 min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 min