Wraps de hummus y verduras

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 774.2 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps del mundo 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

40 Min

Pizza de arroz

1 Std. 30 Min

Queso de cabra a base de plantas TM6

22 Std. 5 Min

Corona de hojaldre con verduras asadas

1 Std. 40 Min

Arroz con cerdo a las 5 especias TM6

50 Min

Bolitas de coliflor al horno

1 Std. 30 Min

Helado de ginebra y lavanda

14 Std. 35 Min

Hamburguesas de calabaza con salsa tzatziki

40 Min

Risotto de granada, queso azul y brandy

45 Min

Brioche de calabaza

1 Std. 40 Min

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1 Std.

Tostadas de pan integral con aguacate

15 Min