Wraps de hummus y verduras

5.0 1 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 774.2 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps del mundo 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Marinada de pescado a la ciénega

10 min

Barritas de avena y frutos rojos

55 min

Menú: Tartar de zanahoria, manzana y avellanas. Crepas rellenas de espinacas con queso ricotta en salsa de jitomate.

1 godz. 30 min

Pasta de cebolla y pollo con ensalada templada de tubérculos y Flatcake de chocolate al vapor.

1 godz. 5 min

Chow Mein

55 min

Rosti de papa

40 min

Papas al gratín

1 godz. 10 min

Ensalada tibia de papas (Pelar)

45 min

Leche de luna rosa

10 min

Sopa de Alubias Estilo Griego (Fasolada)

30 min

Pescado al horno con tomates deshidratados

30 min

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 min