Wraps de hummus y verduras

5.0 1 ocena

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 30 min

4 porciones

Składniki

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 porción

Sód 774.2 mg

Białko 9.3 g

Kalorie 1822 kJ / 435 kcal

Tłuszcz 26.4 g

Błonnik 6.4 g

Tłuszcz nasycony 3.7 g

Węglowodany 41.7 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Wraps del mundo 5 Przepisów
Meksyk

Może spodoba Ci się również...

Tacos pulled pork con cerveza negra en cocción lenta

Brak ocen

Oniguiri con tofu y atún

10 min

Avena salada con aguacate y huevo

30 min

Crepas rosas con humus de garbanzo y almendras.

35 min

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20 min

Smoothie bowl

5 min

Salpicón de pollo

25 min

Canelos rellenos de queso ricotta, acelgas y champiñones

1 godz.

Espaguetis integrales con pollo y verdura

25 min

Omelette alto en proteínas

30 min

Pasta Orzo al limón

40 min

Salpicón de pollo

25 min