Porridge pomme et flocons d'avoine

Porridge pomme et flocons d'avoine

4.5 73 oceny
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 30 min
6 portions

Składniki

  • de fruits à coque variés et entiers (noisettes, cacahuètes, noix, pignons, par ex.)
    100 g
  • de pommes non pelées, coupées en morceaux (3 cm) et 1 pomme, en tranches
    400 g
  • de sucre roux
    20 g
  • de cannelle en poudre et un peu pour la finition
    ½ c. à café
  • de noix de muscade en poudre
    1 - 2 pincées
  • de curcuma en poudre
    ¼ de c. à café
  • de cardamome en poudre
    ¼ de c. à café
  • de flocons d'avoine
    120 g
  • de lait d'avoine
    550 g
  • sirop d'érable (opcjonalnie) pour la finition

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 266.2 kcal / 1113.6 kJ
Białko 6.7 g
Tłuszcz 10.7 g
Węglowodany 40.5 g
Błonnik 6.7 g
Tłuszcz nasycony 1.3 g
Sód 227.5 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...