Zaalouk de chou-fleur

Zaalouk de chou-fleur

4.6 196 ocen

Przygotowanie 5 min

Czas całkowity 30 min

4 portions

Składniki

½ bouquet de coriandre fraîche équeuté

½ bouquet de persil frais, équeuté
2 gousses d'ail
400 g de fleurettes de chou-fleur
½ c. à café de paprika
½ c. à café de cumin en poudre
¼ de c. à café de curcuma en poudre
¼ de c. à café de sauce harissa (opcjonalnie)
½ c. à café de sel
2 - 3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
20 g d'huile d'olive
50 g d'eau
1 c. à café de jus de citron pour la finition
¼ de citron confit coupé en petits dés
feuilles de coriandre fraîche hachées, pour la finition

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portions

Sód 284 mg

Białko 2 g

Kalorie 403 kJ / 97 kcal

Tłuszcz 6 g

Błonnik 2 g

Tłuszcz nasycony 1 g

Węglowodany 9 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Escapade au Maroc vol. II 18 Przepisów
Francja

Ramadan 18 Przepisów
Beneluks

Może spodoba Ci się również...

Bibimbap végétarien

1 godz.

Riz cantonais au tofu

1 godz.

Chirashi (riz vinaigré aux petits légumes et tofu laqué)

1 godz. 45 min

Fatteh d’aubergines au yaourt

50 min

Lassi au concombre

5 min

Pâtes au fenouil et à la sauce tomate

45 min

Crêpes au kimchi et aux légumes

96 godz.

Burger à la betterave et oignons caramélisés

3 godz. 10 min

Pitas aux céréales avec légumes et houmous pour booster la peau

1 godz. 45 min

Barres énergétiques noix de cajou et dattes

20 min

Porridge pomme et flocons d'avoine

30 min

Banana bread aux dattes

1 godz. 10 min