
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de concombre détaillé en dés
- 6 pincées de sel
- 60 g d'oignon nouveau
- ½ piment vert frais à ajuster en fonction des goûts (opcjonalnie)
- 40 g d'huile d'olive
- 500 g de calamars coupés en lamelles
- 300 g de tomates détaillées en dés
- 200 g de poivron jaune détaillé en dés
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- 30 g de jus de citron
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 326.3 kcal / 1370.8 kJ
- Białko
- 42.5 g
- Tłuszcz
- 12.3 g
- Węglowodany
- 9.8 g
- Błonnik
- 1676.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Sód
- 1.5 mg