Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 300 g de concombre, détaillé en dés
- 6 pincées de sel
- 60 g d'oignon nouveau
- ½ piment vert frais, à ajuster en fonction des goûts (opcjonalnie)
- 40 g d'huile d'olive
- 500 g de calamars, coupés en lamelles
- 300 g de tomates, détaillées en dés
- 200 g de poivron jaune, détaillé en dés
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu
- 30 g de jus de citron
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1370.8 kJ / 326.3 kcal
- Białko
- 42.5 g
- Węglowodany
- 9.8 g
- Tłuszcz
- 12.3 g
- Tłuszcz nasycony
- 2.3 g
- Błonnik
- 1676.3 g
- Sód
- 1.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Salade de courgette aux olives et feta
15min
Spaghetti aux fruits de mer express
1 Std. 10 Min
Salade de fraises au gingembre
1h 30min
Salade de brocoli, poivron rouge et pignons
10 min
Taboulé aux crevettes et kiwis
45 Min
Salade d'oranges à la fleur d'oranger
15min
Sucre au fenouil
5 min
Salade bulgare chopska
15min
Salade détox au fenouil, avocat et pamplemousse
15min
Salade de courgette, riz et thon
25 Min
Tortilla espagnole à la ciboulette
35 min
Salade de pois chiches, poivrons et courgette
10 min