![Tuna stew with potatoes Tuna stew with potatoes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3E6E0029-979F-487F-B82A-69F6C392F2DA/Derivates/93737979-19d9-4263-931b-8d0109a59c55.jpg)
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
-
500
g albacore belly (skin and bones removed), cut in chunks
lub 500 g tuna belly, cut in chunks - 3 garlic cloves
- 1 tsp cumin seeds
- 1 tsp salt
- 300 g liquid fish stock
- 50 g olive oil
- 180 g green peppers, cut in pieces
- 180 g onions, cut in quarters
- 200 g canned chopped tomatoes
- 500 g potatoes, cut in pieces
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2051 kJ / 490 kcal
- Białko
- 37 g
- Węglowodany
- 26 g
- Tłuszcz
- 27 g
- Błonnik
- 4 g
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Oven Mushroom and Beef Burger
Keine Bewertungen
Korean Chicken Noodle Soup (Kal-guksu)
1 Std. 15 Min
Tagliatelle with Pea Pesto and Poached Eggs
45 Min
Pea Soup, Lemon Salmon, Broccoli and Potatoes
1 godz.
Radish, Carrot and Coriander Salad (TM5)
Keine Bewertungen
Turkish eggs (Cilbir) on Greek yoghurt, served with toast and green salad
30 min
Cod in Herb Crust, Rice and Lemon Sauce
40 min
Guinean prawns
Keine Bewertungen
Squid à la provençale
55 min
Garlic Turkey Stew
45 Min
Fish and potatoes with tomato sauce
50 Min
Salmon and coleslaw filling for sandwiches
15 min