
Wersje kompatybilne
Chicken Strips with Creamy Tomato Sauce and Basmati Rice
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Chicken and Creamy Tomato Sauce
- 30 g pistachio nuts, unsalted, shelled
- 70 g onion quartered
- 1 garlic clove (opcjonalnie)
- 20 g extra virgin olive oil plus 1 tsp
- 15 g fresh basil leaves
- 400 g tinned chopped tomatoes
- 1 ½ - 2 tsp fine sea salt
- 1 pinch caster sugar
- ½ tsp ground black pepper
- 800 g chicken breast fillets, skinless cut in strips (1 cm thick)
- fine sea salt to taste
- ground black pepper to taste
Basmati Rice
- 1300 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 25 g extra virgin olive oil
- 300 g basmati rice
Finalisation
- 250 g mascarpone
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 495 kcal / 2071.2 kJ
- Białko
- 30.7 g
- Tłuszcz
- 28.2 g
- Węglowodany
- 23.8 g
- Błonnik
- 7.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 12.3 g
- Sód
- 892.5 mg