Frascos de almuerzo multicolor

Frascos de almuerzo multicolor

4.7 10 ocen
Przygotowanie 15 min
Czas całkowity 35 min
4 porciones

Składniki

  • 100 g de cebolla blanca en mitades
  • 30 g de nuez de castilla, pelada
  • 2 dátiles deshuesados y en mitades
  • 40 g de aceite vegetal
  • 2 cdita de sal
  • 40 g de salsa de soya
  • 30 g de aceite de ajonjolí
  • 10 g de hojuelas de chile seco
  • 15 g de semillas de ajonjolí
  • 30 g de miel de agave
  • 20 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
  • 1230 g de agua
  • 5 g de aceite de oliva extra virgen
  • 100 g de escarola en trozos (2 cm)
  • 200 g de pasta seca integral, tipo espagueti
  • 50 g de espinaca baby fresca
  • 100 g de zanahoria pelada y en rebanadas
  • 100 g de aguacate pelado, en cubos (1,5 cm)
  • 150 g de jitomate cherry en mitades
  • 20 g de pepitas de calabaza

Wartości odżywcze na 1 porción

Kalorie 692.8 kcal / 2898.3 kJ
Białko 22.5 g
Tłuszcz 38.5 g
Węglowodany 71.5 g
Błonnik 9 g
Tłuszcz nasycony 5.8 g
Sód 0.7 mg

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych dań czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji


Możesz także polubić...