Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 250 g de leche de coco
- 400 g de yogur, 1.8% de grasa
- 1 plátano (aprox. 100 g)
- 100 g de crema para batir (min 30% de grasa) (opcjonalnie)
- 2 cucharadas de hojuelas de coco, tostadas
- Wartości odżywcze
- na 1 vaso
- Kalorie
- 1246 kJ / 298 kcal
- Białko
- 6 g
- Węglowodany
- 12 g
- Tłuszcz
- 24 g
- Błonnik
- 1.4 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Smoothie matutino de Matcha y Moras
10min
Levántate y brilla TM6
10min
Rollos veganos de verano
35 min
Agua de avena sin lácteos
10min
Smoothie antioxidante
5min
Tartaletas de queso brie con salsa de chile y mermelada de frambuesas (Espesar) TM6
2h
Piñada con hierbabuena
10min
Smoothie amanecer
10min
Smoothie de durazno
5min
Smoothie de zanahoria y coco
10min
Smoothie verde
5min
Piña-mango colada
5min