Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 6 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 3 sprigs fresh thyme or fresh mixed herbs, leaves only
- 1 - 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into pieces
- 1 brown onion (appox. 150 g), cut into halves
- 500 g skinless chicken breast fillets, cut into cubes (3 cm), chilled or semi-frozen
- 90 g feta cheese, cut into cubes (1 cm)
- 60 g fresh breadcrumbs
- 2 pinches sea salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper, to taste
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 213.1 kJ / 50.7 kcal
- Białko
- 6.8 g
- Węglowodany
- 2.2 g
- Tłuszcz
- 1.6 g
- Tłuszcz nasycony
- 0.8 g
- Błonnik
- 0.3 g
- Sód
- 96.4 mg
Alternatywne przepisy
Ham and cheese quinoa muffins
1 Std. 30 Min
Zucchini slice
45 Min
Zucchini, ham and corn bites
40min
Beef ragu
1h 25min
Chooky rice
45 Min
Shredded chicken and sweet potato salad with cranberry dressing
1 Std.
Hunter's lemon chicken rissoles
1 Std.
Spinach and cheese-filled meatloaf
1h 15 min
Meatballs with tomato sauce
40min
Gluten free sausage rolls
2h 5 min
Lamb and feta meatballs
30 Min
Sweet and sour meatballs with vegetables
50 Min