Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 74 oceny

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 pieces

Składniki

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 214.9 mg

Białko 6.9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 7.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cooking for Me and You 70 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Breakfast bars

40min

Chocolate sweet potato slice

1h 15min

Chocolate mousse

1h 10min

Chia and pepita gluten free loaf

1h 25min

Nachos with beans and cashew sour cream

50min

Herbed chicken hors d'oeuvres

35min

Ricotta dumplings with napoli sauce

55min

Zucchini slice

45min

Apricot and carrot bliss balls

1h 20min

Salmon and corn cakes (10-12 months)

2h 20min

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1h 45min

Hazelnut crunch bliss balls

40min