Ham and cheese quinoa muffins

Ham and cheese quinoa muffins

4.4 61 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 1 godz. 30 min

6 pieces

Składniki

cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
40 g
Parmesan cheese cut into pieces (2 cm)
20 g
water
900 g
quinoa
60 g
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 sprigs
spring onion/shallot trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
1
zucchini cut into pieces (3-4 cm)
60 g
ham cut into pieces (1-2 cm)
40 g
egg
1
egg white
1
salt
1 pinch
ground black pepper
1 pinch

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 piece

Sód 214.9 mg

Białko 6.9 g

Kalorie 431 kJ / 103 kcal

Tłuszcz 5 g

Błonnik 1 g

Tłuszcz nasycony 2.3 g

Węglowodany 7.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Cooking for Me and You 70 Przepisów
Australia i Nowa Zelandia

Może spodoba Ci się również...

Chocolate zucchini mini loaves

Chocolate zucchini mini loaves

1 godz. 30 min

Orange, hazelnut and coconut balls

Orange, hazelnut and coconut balls

2 godz. 10 min

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

Prosciutto and sun-dried tomato muffins

40 min

Chocolate sweet potato slice

Chocolate sweet potato slice

1 godz. 15 min

Apricot macadamia biscuits

Apricot macadamia biscuits

40 min

Raw strawberry cheesecake

Raw strawberry cheesecake

7 godz. 45 min

Passionfruit and coconut slice

Passionfruit and coconut slice

5 godz.

Carrot poppy seed muffins

Carrot poppy seed muffins

1 godz. 15 min

Berry coconut cashew bars

Berry coconut cashew bars

2 godz. 40 min

Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

3 godz. 15 min

Coconut and beetroot balls

Coconut and beetroot balls

40 min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40 min