Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 garlic cloves
- 2 cm piece fresh ginger, peeled
- 1 tsp sesame oil
- 1 tsp olive oil, plus extra for greasing
- 450 g cauliflower, broken into florets
- 500 g water, plus 1 tablespoon extra
- 150 g frozen peas
- 1 carrot, cut into matchsticks
- 300 - 400 g raw prawns, peeled and deveined
- 3 spring onions/shallots, cut into slices
- 2 eggs
- 2 tsp gluten free soy sauce, plus extra to taste
- black sesame seeds, to serve (optional)
- crispy fried onions, to serve (optional)
- fresh coriander, leaves only, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 966.4 kJ / 230.1 kcal
- Białko
- 30.1 g
- Węglowodany
- 8.6 g
- Tłuszcz
- 6.6 g
- Błonnik
- 7.7 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Cauliflower mash
25 Min
Sweet potato frittata with coriander chilli sauce
1sa 35 dk
Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto
1h 50min
Pumpkin soup
30min
Savoury stuffed pumpkin
1 Std. 25 Min
Cauliflower "fried" rice
45min
Steamed mushroom and egg pots
40min
Cauliflower rice pilaf with sweet potato
40min
Asparagus and mushroom stir-fry
10 Min
Smoked salmon slice
2 godz. 40 min
Turmeric cauliflower soup (Post-natal)
50 Min
Mystery soup
45min