Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 800 g d'eau froide
- 6 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 150 g de quinoa
- 1 citron jaune non traité, zeste et jus
- 1 gousse d'ail
- 70 g d'oignons nouveaux
- 10 g de feuilles de persil frais
- 5 g de feuilles de menthe
- 30 g d'huile d'olive extra vierge
- 400 g de tomates, mondées et coupées en quatre
- 400 g de concombre, coupé en tronçons
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 4458 kJ / 1077 kcal
- Białko
- 27 g
- Węglowodany
- 132 g
- Tłuszcz
- 50 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15 Min
Poulet en salade de boulgour
1h 15min
Salade de riz aux légumes
30 Min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30 Min
Salade de lentilles et riz aux amandes
1h 5min
Taboulé de quinoa
35 Min
Lentilles en salade
1 Std.
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35 Min
Salade de quinoa aux crevettes
30 Min
Salade de petit épeautre aux légumes
1h 15min
Salade de lentilles vertes
45min
Salade de quinoa et poulet
55 Min