Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 135 g tapioca pearls, small grain (see Tips)
- 300 g water
- 225 g coconut milk
- 135 g almonds
- 90 g pitted dates
- 3 apples, cut into quarters and cores removed
- 3 bananas, peeled and cut into pieces
- maple syrup, to serve
- natural yoghurt, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2385 kJ / 567.7 kcal
- Białko
- 16 g
- Węglowodany
- 64.7 g
- Tłuszcz
- 25.7 g
- Tłuszcz nasycony
- 10.9 g
- Błonnik
- 6.6 g
- Sód
- 138.5 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Brandy cashew cream
5 Min
Coconut quinoa with sticky mango
30 min
Orange, raspberry and coconut jellies
2 godz. 30 min
Raw apple pie
3h 25 min
Better-for-you custard
15min
Carrot cake smoothie bowl
10 min
Poppy seed and apple cake
2 Std. 10 Min
Quinoa puddings with raspberry sauce
2 godz.
Gluten free fruit and nut loaf
55 min
Orange and mango chia pudding
3 godz. 15 min
Almond and date bars
2h 15 min
Torta caprese (flourless almond cake)
2 godz.