Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana, broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey, plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt, to serve (optional)
- raw cacao nibs, to serve (optional)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 1316.8 kJ / 313.5 kcal
- Białko
- 9.7 g
- Węglowodany
- 37.6 g
- Tłuszcz
- 12.4 g
- Błonnik
- 7.9 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50 Min
Sweet potato and chickpea pizzas (Toddlers and beyond)
1h 10min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10min
Quick porridge
10min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 godz. 20 min
Spiced carrot porridge
25min
Cacao custard (Toddlers and beyond)
20min
Warming porridge
15min
Healthy banana bread
1 Std. 15 Min
Better-for-you banana pancakes
30min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30min