Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

4.5 30 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

5 brins de coriandre fraîche équeutés
3 brins de persil frais, équeutés
1 échalote
800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
1000 g d'eau
1 c. à café de gros sel
200 g de riz
200 g de carottes coupées en rondelles
400 g de brocolis
1 c. à soupe de pâte de curry doux
200 g de lait de coco
1 c. à café de gingembre en poudre
25 g de jus de citron vert

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 886 mg

Białko 37.3 g

Kalorie 1955.8 kJ / 465.3 kcal

Tłuszcz 14.8 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Węglowodany 43.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le Friend au quotidien 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud au caramel et mayonnaise à l'ail

50min

Salade de brocolis et sauce César

35min

Filet de poulet, petits pois et pommes de terre sous-vide

1h 10min

Bouchons en habits de fête

1h 10min

Tartine œuf mi-dur, mayonnaise aux agrumes et fromage

25min

Salade de crudités et œufs durs mayonnaise

20min

Saumon sauce à l'aneth, brocoli et riz basmati - Crème au chocolat

40min

Rissoler lardons et champignons

20min

Rissoler des échalotes

20min

Gratin dauphinois aux cèpes

1h 30min

Œufs mimosa, salade de fenouil à la pomme

45min

Crevettes sautées à l’ail et persil – mousseline de topinambours au miel

40min