Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

4.4 29 rating

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

5 brins de coriandre fraîche équeutés
3 brins de persil frais, équeutés
1 échalote
800 g de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
3 pincées de sel
3 pincées de poivre moulu
1000 g d'eau
1 c. à café de gros sel
200 g de riz
200 g de carottes coupées en rondelles
400 g de brocolis
1 c. à soupe de pâte de curry doux
200 g de lait de coco
1 c. à café de gingembre en poudre
25 g de jus de citron vert

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Sód 886 mg

Białko 37.3 g

Kalorie 1955.8 kJ / 465.3 kcal

Tłuszcz 14.8 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Węglowodany 43.5 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Le Friend au quotidien 10 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Purée de pomme de terre et merguez

55 min

Lieu et pommes de terre vapeur, sauce beurre blanc au citron vert

40 min

Filet de dorade grise à la normande

1 godz.

Papillote de poisson à l’oseille et écrasé de pomme de terre à l’ail et zeste de citron

45 min

Poulet à la sauce tomate, purée pomme de terre et courgette

1 godz.

Saumon et pommes de terre, sauce aux champignons

45 min

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

45 min

Poisson vapeur au gingembre

40 min

Crevettes pimentées, riz et brocoli

35 min

Pavé de julienne à la citronnelle et purée au lait de coco

1 godz. 45 min

Poisson vapeur au citron et légumes

40 min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min