Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

Poisson vapeur, riz et légumes sauce au curry

4.4 29 ocen

Przygotowanie 15 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

de coriandre fraîche équeutés
5 brins
de persil frais, équeutés
3 brins
échalote
1
de filets de truite (2 filets de 20 cm de long)
800 g
de sel
3 pincées
de poivre moulu
3 pincées
d'eau
1000 g
de gros sel
1 c. à café
de riz
200 g
de carottes coupées en rondelles
200 g
de brocolis
400 g
de pâte de curry doux
1 c. à soupe
de lait de coco
200 g
de gingembre en poudre
1 c. à café
de jus de citron vert
25 g

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 465.3 kcal / 1955.8 kJ

Białko 37.3 g

Tłuszcz 14.8 g

Węglowodany 43.5 g

Błonnik 4.3 g

Tłuszcz nasycony 9.5 g

Sód 886 mg

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