Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 50 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 3 garlic cloves
- 2 sprigs fresh oregano, leaves only
- 300 g turkey mince
- 1 medium egg
- 40 g tomato purée
- 35 g breadcrumbs
- 2 tsp fine sea salt
- 1 tsp ground black pepper
- 100 g onions, quartered
- 50 g olive oil
- 450 g tinned chickpeas, drained, rinsed
- 800 g water
-
1
Tbsp chicken stock paste, homemade
lub 2 chicken stock cubes (for 0.5 l each), crumbled - 1 tsp dried chilli flakes
- 50 g kale, stems removed, cut in strips (approx. 5 cm)
- 2 limes, cut in wedges, for garnishing (opcjonalnie)
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2155.8 kJ / 515.3 kcal
- Białko
- 32.8 g
- Węglowodany
- 40 g
- Tłuszcz
- 25.8 g
- Tłuszcz nasycony
- 6 g
- Błonnik
- 9.8 g
- Sód
- 1.2 mg
Alternatywne przepisy
Chickpea and Ham Balls
35min
Timatar Wali Macchi (Cod in Tomato Sauce)
1 Std.
Georgian Chicken with Bulgur Wheat
1 Std. 15 Min
Salmon and Basmati Rice with Dill Cream Sauce
40min
Cod Soup with Crispy Bacon and Leeks
45min
Fragrant Coconut Fish Soup with Sweet Potato
35min
Beef Goulash Soup
1 Std. 15 Min
Chicken Étouffée
45min
Lentil and Bacon Soup
8h 55min
Beef Meatballs (Soutzoukakia) with Tomato Rice
1 Std.
Cumin Lamb and Aubergine Stew
1 Std. 10 Min
Prawn Saganaki
35min