Wersje kompatybilne
Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g d'huile végétale
- 30 g de pâte de miso
- 200 g de champignons shiitaké frais, coupés en morceaux
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de ciboule, ciselée
- 900 g d'eau
- 200 g de tofu soyeux, détaillé en dés (1 cm)
- sel
- poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 671 kJ / 160.4 kcal
- Białko
- 13.5 g
- Węglowodany
- 11.2 g
- Tłuszcz
- 8.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 316.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min
Soupe de lentilles aux épinards et au poulet
40min
Tempeh teriyaki et légumes avec du riz
40min
Soupe miso aux légumes
30min
Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
45 Min
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1 Std. 10 Min
Korma veggie aux noix de cajou
55min
Pad thaï au tofu épicé
1 Std. 50 Min
Bouillon thaï aux légumes
1 Std. 10 Min
Bouillon détox au curcuma et aux légumes
30min
Pad thaï veggie
1 godz. 5 min
Soupe ramen aux légumes et tofu
55min