![Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/5733042df8314e443901c57ac3013ee6/Derivates/e9b67ecca3a8c75ab00a26da4d0c629b045db1f0.jpg)
Wersje kompatybilne
Bouillon asiatique aux brocolis, shiitakés, tofu et miso
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 10 g d'huile végétale
- 30 g de pâte de miso
- 200 g de champignons shiitaké frais, coupés en morceaux
- 200 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 30 g de ciboule, ciselée
- 900 g d'eau
- 200 g de tofu soyeux, détaillé en dés (1 cm)
- sel
- poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 671 kJ / 160.4 kcal
- Białko
- 13.5 g
- Węglowodany
- 11.2 g
- Tłuszcz
- 8.9 g
- Tłuszcz nasycony
- 1.3 g
- Błonnik
- 3.3 g
- Sód
- 316.6 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Soupe de Ramen épicée (Tantanmen)
45 min
Soupe froide au curry rouge
10 min
Soupe de carotte, miso et amande
35 min
Soupe thaïe au lait de coco et au poulet
40 min
Soupe végétalienne aux champignons, poireaux et riz sauvage avec pain grillé
45 min
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35 min
Salade de lentilles aux raisins, figues, potimarron et mozzarella aux herbes
1h
Soupe ramen aux légumes et tofu
55 min
Thon mariné à l'asiatique snacké
45 min
Korma veggie aux noix de cajou
55 min
Curry de patates douces, épinards et brocoli
45 min
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30min