Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini

Salade de boulgour aux fèves, sauce à l’artichaut et au tahini

3.7 3 oceny

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 50 min

4 portions

Składniki

150 g de fonds d'artichaut en morceaux
125 g de yaourt nature
1 c. à soupe de tahini
du sel
du poivre moulu
1000 g d'eau
250 g de fèves fraîches écossées
200 g de boulgour
75 g de pignons de pin
10 feuilles de menthe fraîche
2 c. à soupe huile d'olive

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 21 g

Kalorie 2066 kJ / 494 kcal

Tłuszcz 21 g

Węglowodany 50 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Couronne de légumes aux graines de courge

1 h 20 min

Aubergines mijotées, houmous, tomates et œufs mollets

40 min

Porridge salé aux poireaux, choux poêlés et fromage frais

30 min

Brochettes de poulet et fenouil mariné à la thaïe

4 h 50 min

Bouillon asiatique au poisson

35 min

Salade de chou-fleur et pois chiches

45 min

Buddha bowl au quinoa et légumes variés

24 h

Salade de boulgour, chou-fleur et brocoli en deux textures

1 h 10 min

Poulet à la courge et au sarrasin

45 min

Galettes d'épeautre aux carottes

50 min

Guacamole épicé aux petits pois

25 min

Salade de fraises au gingembre

1 h 30 min