Przejdź do głównej treści Szukaj
Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz
4.2 366 ocen
Przygotowanie 20 min
Czas całkowity 40 min
4 portions
Bezpłatna rejestracja

Składniki

  • 100 g d'oignon coupé en quatre
  • 10 g de gingembre
  • 3 c. à soupe d'huile d'olive
  • 200 g de courgettes jaunes, en rondelles
  • 1 pincée de baies roses
  • 200 g de courgettes vertes, en rondelles
  • 1 pincée de curry en poudre
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 pavés de saumon frais
  • 1 citron jaune en rondelles
  • 1000 g d'eau
  • 250 g de riz basmati
  • 5 brins de thym frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 38 g
Kalorie 2547 kJ / 608 kcal
Tłuszcz 27 g
Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

3.4(57)

30 dk

Brochettes de cabillaud, boulgour et sauce au yaourt

4.6(56)

45 dk

Dos de cabillaud à l’orange, semoule parfumée

4.3(147)

35 dk

Papillote de saumon aux petits légumes et couscous

4.1(230)

40 dk

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

4.3(48)

40 dk

Papillotes de brocoli et chou-fleur au cabillaud, sauce au curry

4.2(60)

35 dk

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

4.4(127)

30 dk

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

4.6(244)

50 dk

Cabillaud à la vapeur mariné à l'aneth

4.4(63)

45 dk

Pavés de saumon, riz coriandre et citron

4.3(217)

30 dk

Saumon vapeur et purée de petits pois

4.5(467)

30 dk

Papillotes de saumon, poireaux et ravioles

4.1(666)

30 dk