Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2 371 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

100 g d'oignon coupé en quatre
10 g de gingembre
3 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de courgettes jaunes, en rondelles
1 pincée de baies roses
200 g de courgettes vertes, en rondelles
1 pincée de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
4 pavés de saumon frais
1 citron jaune en rondelles
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
5 brins de thym frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 38 g

Kalorie 2547 kJ / 608 kcal

Tłuszcz 27 g

Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Gratin de courgette, pomme de terre et chèvre

45 min

Œuf poché sauce poulette

35 min

Purée de petits pois, pommes de terre et poulet

45 min

Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth

30 min

Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes

50 min

Sauté de porc aux carottes et riz vapeur

1 godz.

Cari poulet

45 min

Mijoté de bœuf aux carottes

1 godz.

Soupe de courgette, fromage et pâtes alphabet

40 min

Pâtes au gorgonzola

40 min

Magret de canard au miel, carottes et figues rôti, écrasé de pommes de terre à l'huile de truffe

1 godz.

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min