Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2 314 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

d'oignon coupé en quatre
100 g
de gingembre
10 g
d'huile d'olive
3 c. à soupe
de courgettes jaunes, en rondelles
200 g
de baies roses
1 pincée
de courgettes vertes, en rondelles
200 g
de curry en poudre
1 pincée
du sel
du poivre moulu
pavés de saumon frais
4
citron jaune en rondelles
1
d'eau
1000 g
de riz basmati
250 g
de thym frais
5 brins

Wartości odżywcze na 1 portion

Kalorie 608 kcal / 2547 kJ

Białko 38 g

Tłuszcz 27 g

Węglowodany 53 g

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