Papillotes de saumon, courgettes et riz

Papillotes de saumon, courgettes et riz

4.2 389 ocen

Przygotowanie 20 min

Czas całkowity 40 min

4 portions

Składniki

100 g d'oignon coupé en quatre
10 g de gingembre
3 c. à soupe d'huile d'olive
200 g de courgettes jaunes, en rondelles
1 pincée de baies roses
200 g de courgettes vertes, en rondelles
1 pincée de curry en poudre
du sel
du poivre moulu
4 pavés de saumon frais
1 citron jaune en rondelles
1000 g d'eau
250 g de riz basmati
5 brins de thym frais

Poziom trudności

łatwy

Wartości odżywcze na 1 portion

Białko 38 g

Kalorie 2547 kJ / 608 kcal

Tłuszcz 27 g

Węglowodany 53 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Larousse - Le grand livre avec Thermomix® 120 Przepisów
Francja

Może spodoba Ci się również...

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min

Riz cantonais

30 min

Gratin de courgette, pomme de terre et chèvre

45 min

Poulet au quatre-épices, purée de butternut au gorgonzola

30 min

Purée de petits pois, pommes de terre et poulet

45 min

Boulettes de saumon, tagliatelle et sauce citron-aneth

30 min

Poulet au lait de coco, nouilles sautées aux légumes

50 min

Mijoté de bœuf aux carottes

1 godz.

Cari poulet

45 min

Œufs mollets aux épinards gratinés à la crème de cheddar

55 min

Soupe de courgette, fromage et pâtes alphabet

40 min

Pâtes au gorgonzola

40 min