Insalata di orzo

Insalata di orzo

4.5 34 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 porzioni

Składniki

500 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
250 g di orzo perlato medio
15 g di olio extravergine di oliva
50 g di Feta sbriciolata
1 mazzetto di erba cipollina fresca sminuzzata
100 g di ravanelli rossi a fette sottili
150 g di pomodorini multicolore, a metà
½ cetriolo a dadini
140 g di mais dolce in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio (opzionale)
200 g di yogurt intero
10 g di senape
10 g di miele
15 g di aceto
10 g di succo di limone
½ cucchiaino di pepe macinato + q.b.

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

TM6: A ogni piatto la sua Modalità 44 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Frittata di albumi con zucchine

30 min

Verdure insaporite con salsa ai broccoli

30 min

Zuppa di verdure e pasta corta

40 min

Risotto mascarpone e pepe rosa

35 min

Verdure insaporite con salsa ai broccoli

30 min

Involtini di verza e maiale

1 godz. 20 min

Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)

1 godz.

Cottura del farro integrale

8 godz. 40 min

Crema ai peperoni arrostiti e anacardi (vegan)

30 min

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

40 min

Insalata di fregula con verdure insaporite

1 godz. 10 min

Polpette di peperoni

1 godz.