Insalata di orzo

Insalata di orzo

4.5 34 oceny

Przygotowanie 10 min

Czas całkowity 40 min

6 porzioni

Składniki

500 g di acqua
1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
250 g di orzo perlato medio
15 g di olio extravergine di oliva
50 g di Feta sbriciolata
1 mazzetto di erba cipollina fresca sminuzzata
100 g di ravanelli rossi a fette sottili
150 g di pomodorini multicolore, a metà
½ cetriolo a dadini
140 g di mais dolce in scatola sgocciolato
1 spicchio di aglio (opzionale)
200 g di yogurt intero
10 g di senape
10 g di miele
15 g di aceto
10 g di succo di limone
½ cucchiaino di pepe macinato + q.b.

Poziom trudności

średni

Wartości odżywcze na 1 porzione

Białko 9 g

Kalorie 1083 kJ / 258 kcal

Tłuszcz 7 g

Błonnik 3.7 g

Węglowodany 38 g

Podoba Ci się nasza platforma?

Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!

Zarejestruj się i otrzymaj 30 dni bezpłatnego okresu próbnego, aby odkrywać świat Cookidoo® bez zobowiązań.

Bezpłatna rejestracja Więcej informacji

Dostępny w

Piatti freddi 102 Przepisy
Włochy

TM6: A ogni piatto la sua Modalità 44 Przepisy
Włochy

Może spodoba Ci się również...

Ghirlanda con verdure insaporite

1 Std.

Involtini di verza e maiale

1 Std. 20 Min

Torta salata con melanzane e scamorza

1 Std. 30 Min

Frittata di albumi con zucchine

30 Min

Tagliatelle al ragù di coniglio

1 Std.

Verdure insaporite con salsa ai broccoli

30 Min

Insalata di carote grattugiate

10 Min

Crostata salata ai peperoni con mozzarella e basilico

1 Std. 30 Min

Cipolle brunite (100 g)

25 Min

Riso integrale con peperoni insaporiti (Modalità Cuoci riso)

1 Std.

Cottura del farro integrale

8 Std. 40 Min

Sgombro al vapore con pesto di capperi e mandorle

40 Min