Wersje kompatybilne
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de noix de cajou
- 1000 g d'eau
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 200 g de nouilles soba
- 200 g de mangue, en cubes
- 200 g de tofu fumé, en cubes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2150 kJ / 514 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 58 g
- Tłuszcz
- 25 g
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
Alternatywne przepisy
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Curry végétarien
45min
Menu light - Bowl d'hiver au poulet et à la patate douce
1 godz. 5 min
Laab kai (Salade au poulet)
35min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Salade de butternut, feta, maïs et cranberries
35min
Salade de potimarron, quinoa rouge et feta
40min
Poke bowl
30min
Légumes d'hiver au miel et au quinoa
40min
Salade inca
50min
Biryani aux légumes et aux fruits secs
35min