Wersje kompatybilne
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 100 g de noix de cajou
- 1000 g d'eau
- 150 g de brocoli, en fleurettes
- 200 g de nouilles soba
- 200 g de mangue, en cubes
- 200 g de tofu fumé, en cubes
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- 3 c. à soupe de sauce de soja
- poivre moulu
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 2150 kJ / 514 kcal
- Białko
- 13 g
- Węglowodany
- 58 g
- Tłuszcz
- 25 g
Alternatywne przepisy
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
45min
Poêlée de tofu et céleri sucré salé
2h
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Curry de minibananes aux noix de cajou
1 godz. 5 min
Boulettes de patate douce, sauce au sésame
1 Std. 10 Min
Curry au tofu fumé
40min
Curry rouge de courge, pois chiches et épinards
12h
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Riz à l'asiatique aux œufs et aux légumes
50min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min
Laab kai (Salade au poulet)
35min