Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 240 g quinoa em flocos
- 600 g leite de coco
- 30 g mel
- 2 bananas cortadas às rodelas
- 100 g mirtilos
- 40 g amêndoa s/ pele
- 1 c. chá de canela em pó p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2784.2 kJ / 665.5 kcal
- Białko
- 15.2 g
- Węglowodany
- 71.6 g
- Tłuszcz
- 30 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.7 g
- Błonnik
- 7.7 g
- Sód
- 25.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 min
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30min
Papas de aveia com pera
10 min
Papa de aveia com manga
15min
Panquecas com tâmaras e frutos secos
15min
Papa de arroz com banana e maçã
15min
Papas de aveia e maçã
25 min
Papa de arroz com pera e abóbora
20 min
Pão proteico
9 Std.
Papas de millet
30min
Papa de aveia com banana
10 min
Papa de milho com pera e maçã
15min