Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
- 240 g quinoa em flocos
- 600 g leite de coco
- 30 g mel
- 2 bananas cortadas às rodelas
- 100 g mirtilos
- 40 g amêndoa s/ pele
- 1 c. chá de canela em pó p/ polvilhar
- Wartości odżywcze
- na 1 dose
- Kalorie
- 2784.2 kJ / 665.5 kcal
- Białko
- 15.2 g
- Węglowodany
- 71.6 g
- Tłuszcz
- 30 g
- Tłuszcz nasycony
- 21.7 g
- Błonnik
- 7.7 g
- Sód
- 25.6 mg
Wygląda smakowicie? Ten i ponad 80 000 innych przepisów czekają na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja
Więcej informacji
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Papas de aveia e maçã
25 Min
Iogurte de soja com coco
10 godz.
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 Min
Bolachas de abóbora da Sena
1 Std. 25 Min
Papas de aveia de verão com pêssego
40 min
Papa de arroz com pera e abóbora
20 Min
Papas de aveia com pera
10 Min
Manteiga de coco
5min
Pãezinhos de quark
45 Min
Papa de aveia com manga
15 Min
Papa de arroz com banana e maçã
15 Min
Papa de aveia com banana
10 Min