Szukaj
Crepes de frango com molho de iogurte

Crepes de frango com molho de iogurte
4.1 7 ocen
Przygotowanie 30 min
Czas całkowity 45 min
8 unidades
Bezpłatna rejestracja

Składniki

Molho de iogurte
  • folhas de hortelã
    1 c. sopa de
  • iogurte grego
    200 g
  • sumo de limão (½-1 unid. aprox.)
    30 g
  • mostarda
    1 c. chá de
Crepes
  • manteiga
    90 g
  • leite
    400 g
  • farinha tipo 65
    140 g
  • ovos
    2
  • sal
    1 c. chá de
  • Azeite q.b. p/ untar
Recheio
  • azeite
    30 g
  • dentes de alho
    2
  • peitos de frango cortado em tiras finas (250 g aprox.)
    2
  • mostarda
    2 c. chá de
  • queijo feta
    150 g
  • espinafres baby
    100 g
  • funcho
    2 c. sopa de
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    20 g

Wartości odżywcze na 1 unidade

Kalorie 355.4 kcal / 1486.9 kJ
Białko 20.6 g
Tłuszcz 21.2 g
Węglowodany 20.4 g
Błonnik 0.9 g
Tłuszcz nasycony 10.8 g
Sód 568 mg

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