Poziom trudności
Większość naszych przepisów jest łatwa do wykonania. Te wymagające więcej czasu i zdolności oznaczone są jako średnie lub zaawansowane.
Czas przygotowania
Tyle czasu zajmie przygotowanie posiłku.
Czas całkowity
To czas konieczny na przygotowanie posiłku od początku do końca: marynowanie, pieczenie, stygnięcie itp.
Liczba porcji
Na tyle porcji wystarcza ten przepis.
Składniki
Chicken Tikka
- 24 oz boneless, skinless chicken breasts, cubed (1 in.)
- 4 oz yellow onions, quartered
- 4 garlic cloves
- 5 mint leaves
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp Chinese five spice
- 1 tsp cayenne pepper
- 1 tsp paprika
- 1 tsp turmeric powder
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- ¼ tsp ground cumin
- 3 ½ oz plain yogurt, plus extra to serve
- 1 - 4 tbsp vegetable oil, as needed to fry
Kachumber
- 6 oz red onions, quartered
- 15 sprigs cilantro, leaves and tender stems
- 1 tbsp lime juice
- 1 tsp white wine vinegar
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp chili powder
- 7 oz English cucumber, halved, deseeded, cut into half moons (¼ in.)
- 7 oz cherry tomatoes, halved
-
steamed rice, to serve
lub mixed salad greens, to serve - naan bread, to serve
- Wartości odżywcze
- na 1 portion
- Kalorie
- 920 kJ / 220 kcal
- Białko
- 25 g
- Węglowodany
- 10 g
- Tłuszcz
- 9 g
- Tłuszcz nasycony
- 2 g
- Błonnik
- 1 g
- Sód
- 698 mg
W kolekcjach
Alternatywne przepisy
Chicken Shawarma Bowl
1h
Shrimp Tacos with Denver Salsa
25min
Grilled Corn Salad with Cilantro Vinaigrette
25min
Persian Chicken and Rice
1 Std. 35 Min
Turkey, Bacon and Avocado Burgers
2h
Peruvian Steak Bowl with Aji Verde
1h
Piri Piri Chicken with Chopped Vegetable Salad
7h 20 min
Coffee Rubbed Skirt Steak with Caper Salsa
35min
Chicken Skewers with Peanut Dipping Sauce
45min
Korean Style Pork Chops with Spicy Rice and Steamed Bok Choy
1 godz. 5 min
Carolina BBQ Chicken with Skillet Cornbread
3h 25min
Mediterranean Chicken
35min